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Meriendas

Combinaciones ricas y saludables (Meriendas/ Snacks)

Muchas veces tenemos ciertos antojos por alimentos dulces altos en calorías; otras veces queremos merendar algo que sea rico y saludable y no sabemos qué comer. Para mí existen diferentes combinaciones, que no muchas veces las personas pueden imaginarse que… Continue Reading →

Mantequillas caseras de frutos secos

Quizás nos hemos preguntado cómo se elaboran las mantequillas de frutos secos como el maní, las almendras, las avellanas… Además nos deleitamos con aquellas combinadas con chocolate, maple, coco, miel, etc. Lo cierto es, que para asegurarnos de que son… Continue Reading →

Antojos saludables

Las mujeres en edad fértil, solemos experimentar diferentes cambios hormonales durante el Síndrome Premenstrual (SPM/ PMS). Estos altibajos hormonales, nos llevan a antojarnos de diferentes alimentos por lo general altos en grasas y azúcares. El síndrome premenstrual comienza aproximadamente 5… Continue Reading →

Chocolate Negro

Si eliges un chocolate con alto porcentaje de cacao no tienes por qué sentirte culpable (>70% de cacao) Mientras más % de cacao tiene el chocolate; menos leche y menos azúcar tendrá. El chocolate negro, aporta muchos beneficios para nuestra salud: Es un… Continue Reading →

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