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November 2018

Lasagna de Patatas con Pavo o Carne

Lasagna (lasaña) de patatas/ papas con carne o pavo, les va a encantar!!! Ingredientes: • 300 gr crudos de pavo o carne molida / picada (una bandeja pequeña) • 6-8 lonchas/ lonjas de queso tierno o queso mozzarella • Pimientos… Continue Reading →

Tostadas Premium

Les comparto mi cena favorita express! 😍 yo le he puesto el nombre de TOSTADAS PREMIUM!! • Pan integral tostado • Queso batido o queso untable bajo en grasa (cualquiera de los dos le queda bien) • Pavo • Tomate… Continue Reading →

Pancakes de Cacao, Avena y Yogurt

. Topping: yogurt griego natural, cacao nibs, granada y mantequilla de maní/ cacahuete . Ingredientes: • 1/3 taza de avena. • 1 huevo + 2 claras de huevo. • 1 cdta de cacao. • 1 o 2 sobres de Stevia…. Continue Reading →

Pancakes de Cacao y Zanahoria con topping de Frutos Secos y Semillas

. Ingredientes: – 1/4 o 1/3 taza de avena. – 1 taza de cubos de zanahoria cruda. – 1 huevo. – 2 claras de huevo. – 1 cdta de cacao. – Stevia. – ½ cdta polvo para hornear. – Vainilla…. Continue Reading →

Pancakes de Avena (receta básica)

Con topping de fresas, banana y mantequilla de cacahuete/ maní. Ingredientes: • 1/3 o 1/2 taza de avena • 1 huevo + 2 claras • 1/2 cucharadita de polvo de hornear/ levadura • 1 cucharadita de vainilla • 1 o… Continue Reading →

Tostadas para salir de apuros!

Ideales para desayunar o cenar! O inclusive para comer/ almorzar Ingredientes: 2 rebanadas de pan integral 1/4 de aguacate 1 tomate pequeño 2 rebanadas de pavo 1 huevo Orégano Sal Preparación: Asar el huevo en una sartén con un poco… Continue Reading →

Porridge de Cacao (Sin Proteína Whey)

Ingredientes: • 1/3 taza de avena en hojuelas/ copos • 1 cucharadita de cacao en polvo sin azúcar • 1-2 sobres de stevia o endulzante de preferencia • 1/3 taza de claras pasteurizadas o 4 claras o 2 huevos enteros… Continue Reading →

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