Ingredientes para preparar los waffles:

  • 1/2 taza de avena en hojuelas
  • 2 cuchadas de proteína whey
  • 1 huevo
  • 1/4 taza o 50 ml de leche de almendras sin azúcar o leche descremada
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 1 sobre de edulcorante sin calorías (opcional)


Mezclar todos los ingredientes y verter sobre la wafflera previamente engrasada con aceite en spray.

Servir con 3 cuadritos de chocolate negro sin azúcar derretido en el microondas con 25 ml de leche.

Agregar fresas y banana