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July 2014

Tips para preparar una Hamburguesa Saludable

Y ahora que llega el fin de semana, ¿quién dijo que no se podía comer hamburguesa? Podemos comer de todo, siempre y cuando exista balance, moderación y métodos de cocción saludables. Una hamburguesa no tiene por qué dejar de ser… Continue Reading →

¡Ponle color a tu plato!

Los vegetales, aunque no lo crean, poseen diferentes propiedades en base a sus diferentes colores. A continuación menciono los beneficios según los pigmentos:   Verde: contienen antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que pueden reducir el riesgo de padecer… Continue Reading →

Frutas cítricas

¿Sabías qué las frutas cítricas son una excelente fuente de vitamina C? h Beneficios de la vitamina C: Ayuda a prevenir o mejorar afecciones en la piel. Es un potente antioxidante defendiendo a nuestras células frente al ataque de los… Continue Reading →

Propiedades del té verde

El té tiene increíbles propiedades antioxidantes Previene el envejecimiento prematuro de las células combatiendo los radicales libres a los que nos exponemos diariamente con factores como la contaminación, los químicos, la radiación solar, los preservantes, pesticidas y aditivos alimenticios. Ayuda… Continue Reading →

Pilates

El pilates fue creado por el alemán Joseph H. Pilates en el siglo XX. En su infancia, fue un niño muy enfermizo y padeció de raquitismo; por lo que, tras participar como oficial durante la 1era guerra mundial, se interesó… Continue Reading →

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